잠 못 이루는 밤? 불면증 극복 완벽 가이드
불면증, 왜 생길까요? 원인과 유형 알아보기 잠 못 이루는 밤, 불면증은 단순히 잠이 안 오는 것 이상의 문제입니다. 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신적인 요인은 물론, 수면 장애, 신체 질환, 생활 습관의 변화 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 불면증을 유발할 수 있습니다. 불면증은 크게 만성 불면증과 급성 불면증으로 나뉘는데, 만성 불면증은 3개월 이상 지속되는 반면, 급성…
불면증, 왜 생길까요? 원인과 유형 알아보기 잠 못 이루는 밤, 불면증은 단순히 잠이 안 오는 것 이상의 문제입니다. 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신적인 요인은 물론, 수면 장애, 신체 질환, 생활 습관의 변화 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 불면증을 유발할 수 있습니다. 불면증은 크게 만성 불면증과 급성 불면증으로 나뉘는데, 만성 불면증은 3개월 이상 지속되는 반면, 급성…