잠 못 이루는 밤? 수면장애 극복 가이드
수면장애란 무엇일까요? 수면장애는 단순히 잠이 잘 안 오는 것을 넘어, 수면의 질과 양에 심각한 문제를 일으켜 일상생활에 지장을 주는 질환입니다. 불면증, 수면무호흡증, 기면증 등 다양한 유형이 있으며, 원인 또한 스트레스, 불안, 질병, 생활습관 등 매우 다양합니다. 수면장애는 단순히 피로감을 넘어, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울증, 심혈관 질환 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로, 증상이…