카니보어 다이어트 완벽 가이드: 효과, 부작용, 주의사항
카니보어 다이어트란 무엇일까요? 카니보어 다이어트는 고기만 먹는 극단적인 식단입니다. 🥩 채소, 과일, 곡물, 유제품 등 모든 식물성 음식을 제외하고 오직 고기(소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선 등)만 섭취하는 것이 특징입니다. 단백질 섭취량이 매우 높고 탄수화물과 식이섬유 섭취량은 거의 제로에 가깝습니다. 이러한 극단적인 식단은 체중 감량, 염증 감소, 자가면역 질환 개선 등의 효과를 주장하는 사람들도 있지만, 동시에 심각한…