오징어 볶음 튀김: 영양 가득 해산물 요리
오징어의 영양 가치: 단백질과 미네랄의 보고 오징어는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 100g당 약 16g의 단백질을 함유하고 있으며, 필수 아미노산을 풍부하게 함유하여 우리 몸의 근육 생성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 또한, 다양한 미네랄을 함유하고 있는데, 특히 철분, 인, 칼륨이 풍부합니다. 철분은 빈혈 예방에 도움을 주고, 인은 뼈 건강에 중요하며, 칼륨은 혈압 조절에 기여합니다. 이 외에도 비타민 B12,…